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Cuando los niños son pequeños, pueden existir diversas situaciones que generen miedo o ansiedad en ellos. Hay niños que pueden mostrar temor ante objetos novedosos mientras que a otros éstos les atraen, otros pueden sentirse ansiosos si sus padres se van o se encuentran en un lugar desconocido y a algunos otros puede asustarles la oscuridad o la soledad. Esto es absolutamente normal ya que una de las funciones principales de nuestro cuerpo es activar el “sistema de alarma” que nos permite responder adecuadamente cuando creemos que hay peligro. Normalmente los temores en los niños pueden surgir de la imaginación, la falta de experiencia o de peligros reales .

En realidad a qué le tema un niño dependerá de su personalidad, su edad, el contacto y conocimiento de su entorno o de otros factores externos. Sin importar a qué le tengan miedo, ellos buscarán la compañía de las personas que son significativas para ellos para que les den seguridad.

¿Cómo puedes ayudarlos?

Lo primero que los niños necesitan es sentirse seguros, por eso, es importante que cuando estés con ellos te muestres tranquilo y receptivo. Si los abrazas y les hablas en un tono de voz suave comenzarán a relajarse. Es importante que recuerdes que sin importar lo que los haya asustado, necesitarán de tu comprensión, compañía, afecto y respeto; por eso, en lugar de decirles que no tengan miedo o que son miedosos, escúchalos y reconoce sus temores: “Veo que estás asustado porque…”, y una vez que estén tranquilos demuéstrales que no hay peligro .

Conforme ellos descubren que cuentan contigo, que pueden reconocer sus miedos y conseguir calmarse, aprenderán a enfrentar adecuadamente sus temores .

La imaginación es la capacidad de reorganizar los datos de acontecimientos pasados y el mundo real y combinarlos para encontrar nuevas relaciones y crear una nueva experiencia. Con la ayuda de ésta, los niños logran representar y comprender la realidad. Esta capacidad está presente en las personas desde sus primeros años de vida .

Cuando imaginamos vamos más allá de la experiencia, nuestra mente se amplía y se vuelve más flexible y fluida. Otro elemento importante a considerar son los sentimientos ya que éstos también influyen en la imaginación y viceversa. A través de la imaginación podemos generar diferentes sentimientos en nosotros, como alegría o compasión, a partir de elementos creados en nuestra mente .

La imaginación guiada es una forma de visualizar experiencias mientras las personas se encuentran relajadas. A través de ella se puede ayudar a los niños a tranquilizarse o resolver problemas. Con la práctica los niños pueden reforzar su sentido de confianza, éxito y control, ya que se dan cuenta que ellos son los responsables de sus pensamientos. Finalmente la imaginación guiada favorece que los niños sean más conscientes de sí mismos y que descubran sus propios recursos internos .

Guiar a través de la imaginación es muy fácil y divertido; al hacerlo fortalecerás la relación con los niños mientras ellos desarrollan su habilidad para realizar viajes mágicos que los ayudarán a disminuir sus preocupaciones y enfrentar sus miedos .

A continuación te compartimos una propuesta de imaginación guiada desarrollada por Shambala Kids and Teens a través de la cual las niñas y los niños pueden desarrollar mayor conciencia de sí mismos, sentirse más seguros, con mayor autoestima y aprender a regular sus emociones a través de su creatividad. Esta actividad es recomendada para niños de 3 años en adelante.

Música instrumental tranquila.

Pon música relajante, ubícate con los niños en un lugar cómodo y realiza esta actividad junto con ellos.

Vamos a respirar profundamente y a llenar nuestro estómago como si estuviéramos inflando un globo ¡muy grande! Ahora vamos a desinflar el globo.

¿Qué tal se siente? Ahora vas a imaginar un color para tu globo, ¿de qué color es? Muy bien, ahora v amos a volver a inflar el globo metiendo aire por la nariz hasta que esté muy grande. ¡Eso! y otra vez vamos a dejar que se desinfle.

Ahora imaginemos que estamos flotando en una nube grande, grande, es muy suave, ligera, llena de luz y blanca. La nube sostiene tu cuerpo y te hace sentir muy tranquilo… se siente muy bien. Imagina que estás flotando en esa nube suave, siente como se mueve suavemente y se balancea.

De pronto te das cuenta que hay un globo que flota cerca de ti, es un globo que sirve para llevarse las preocupaciones y los miedos. El globo se llevará todas las cosas que te dan miedo lejos muy, muy lejos. Pon dentro del globo todas las cosas que te preocupan y te dan miedo, parece que sale de tu cuerpo todo lo que te preocupa y te da miedo y entra en el globo . Al globo le gusta ayudarte. ¡Listo! ahora el globo comienza a irse muy, muy lejos… y ves como de pronto hace “pop” y tus preocupaciones desaparecen. ¿Ya se fueron tus miedos o quieres otro globo? Ya viste, hay alguien que te está mandando todos estos globos, es alguien que te quiere mucho y te cuida y tú también lo quieres.

Ahora que ya no tienes miedo, empiezas a sentir los rayos calientitos del sol, te sientes amado. Eres un niño maravilloso y único, no hay nadie como tú y eres muy importante para nosotros. Recuérdalo y guarda este sentimiento en tu corazón. Ahora que estás listo puedes flotar en la nube y regresar aquí, fue un viaje maravilloso (Adaptación).

1. Asociación Mundial de Educadores Infantiles (AMEI) (2004). El desarrollo de la atención (Ponencia). Recuperada de http://www.waece.org/biblioteca/planti_dossier.php?titulo=EL%20desarrollo%20de%20la%20atenci%F3n 2. Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) (2011) ¿Uruguay: Autor. Recuperado de http://www.unicef.org/uruguay/spanish/guia_crianza.pdf 3. Mindfull kids, peacefull schools (2011). Imaginería para niños. Recuperado el 25 de abril de 2013 de http://mindfulkidscolombia.blogspot.mx/2012/01/imagineria-para-ninos.html 4. Satiro, A. (s.f.). Crear Mundos. Recuperado de http://www.crearmundos.net/pdfsrevista7/5a.pdf – 5. Shambala Kids Teens (2013) Kid’s Meditation Guided Imagery Script for Childhood Stress. Recuperado el 25 de Abril de 2013 de http://www.kidsmeditationcds.net/ guidedimageryscript.htm

1. FONDO DE LAS NACIONES UNIDAS (UNICEF), 2011 2. Asociación Mundial de Educadores Infantiles (AMEI), 2004; Satiro, s.f 3. Mindfull kids, peacefull schools, 2011; Satiro, s.f. 4. Mindfull kids, peacefull schools, 2011 5. Shambala Kids and teens, 2013

De Elena Berazaluce y Estibaliz Alvarez.

De Evi Crotti y Alberto Magni.

De Lawrence Shapiro yRobin Sprague.

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Última actualización: 1 de Diciembre de 2004

Riesgo alto probable para la lactancia

Poco seguro.Valorar cuidadosamente. Emplear una alternativa más segura.Lea el Comentario.

Medicamentos con grandes cantidades (miligramos) de Yodo empleados como antitiroideos (1 miligramo = 1.000 microgramos). El yodo alcanza concentraciones en leche más de 20 veces superiores a las sanguíneas: riesgo teórico de hipotiroidismo.

El Yodo sólo es compatible con la lactancia si es utilizado como suplemento nutricional (microgramos) y en tratamiento estándar en madres con deficicencia de yodo.

Las necesidades diarias, de 100 a 150 microgramos, suben en embarazo y lactancia a 200 - 300 microgramos, lo que es difícil de conseguir pese a una correcta alimentación, por lo que la OMS recomienda este suplemento diario.

Alternativas

No disponemos de alternativas para Yoduro Potásico Tratamiento Antitiroideo: Miligramos .

Riesgo muy bajo.

Compatible. Sin riesgo para la lactancia y el lactante.

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Riesgo bajo probable.

Bastante seguro. Riesgo leve o poco probable. Lea el Comentario.

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Riesgo alto probable.

Poco seguro. Valorar cuidadosamente. Emplear una alternativa más segura. Lea el Comentario.

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Riesgo muy alto.

Contraindicado. Uso de una alternativa o cese de la lactancia.

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Riesgo muy bajo.

Compatible. Sin riesgo para la lactancia y el lactante.

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Riesgo bajo probable.

Bastante seguro. Riesgo leve o poco probable. Lea el Comentario.

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Riesgo alto probable.

Poco seguro. Valorar cuidadosamente. Emplear una alternativa más segura. Lea el Comentario.

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Riesgo muy alto.

Contraindicado. Uso de una alternativa o cese de la lactancia.

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Las recomendaciones de e-lactancia las realizan pediatras y farmacéuticas de APILAM y están basadas en publicaciones científicas recientes.Estas recomendaciones no pretenden reemplazar la relación con su médico, sino complementarla.

Tu aportación es fundamental para que este servicio siga existiendo. Necesitamos la generosidad de personas como tú que creen en las bondades de la lactancia materna.

Yare Saavedra

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Ford acaba de presentar en el Salón del Automóvil de Detroit su nuevo Ford GT, una bestia de 600…

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Una versión mejorada del 911 Targa. Mejores frenos, suspensión y más opciones de desempeño con 430 caballos de fuerza. Acelera de 0 a 100 km/hr en 4,3 segundos y alcanza una velocidad mayor a los 300 km/hr. Cuenta con llantas de 20 pulgadas y acabados interiores de tapicería negra de Alcántara con detalles en aluminio. Estará disponible a mediados de marzo.

Imágenes: Alex Tillman

Un motor V8 de cigüeñal plano con al menos 500 caballos de fuerza. Incluye la primera suspensión magnética de Ford. Es 58 kilogramos más ligero que el GT350 y por lo que sabemos no tiene aire acondicionado o asientos traseros.

Un concepto completamente eléctrico que podrá recorrer más de 300 km en una carga. Está hecho de aluminio, fibra de carbono y magnesio y tendrá un costo de 30.000 dólares cuando salga al mercado. Aún no hay muchos detalles sobre sus características técnicas pero sabemos que estará disponible en 2017.

Una bestia de 600 caballos de fuerza con motor Ecoboost V6. Se trata de un auto de tracción trasera con un cambio automático de doble embrague. Construcción de fibra de carbono y aluminio con dos asientos fijos integrados a la estructura. Cuenta con neumáticos Michelin Pilot Super Sport Cup 2 de 20'' que fueron desarrollados en específico para este vehículo. Estará disponible en el mercado a finales de 2016.

Imágenes: Jerry Villagrana

Mini John Cooper

Este auto cuenta con un motor turbo cargado de BMW de 2,0 litros con 228 caballos de fuerza. Caja de velocidades automática con 6 cambios, suspensión reforzada, frenos Bremo y amortiguadores ajustables. Acelera de 0 a 100 km/hr en 6 segundos.

Imágenes: Tavarish/Jalopnik

La segunda generación del Acura NSX de Honda cuenta con un motor híbrido V6 Twin Turbo que alcanza más de 550 caballos de fuerza. La caja de cambios es de doble embrague con 9 velocidades y cuatro modos diferentes de conducción. En el interior cuenta con controles intuitivos y asientos ergonómicos. Todo por 150.000 dólares.

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La economía circular es un tema de velocidad, no de dirección. Ya se ha demostrado que tiene todo el sentido apostar por la innovación y la tecnología para hacer que la economía sea más responsable con el medio ambiente

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IBM presenta una inteligencia artificial todavía en desarrollo, Project Debater, programada para construir un discurso con argumentos en favor y en contra sobre asuntos complejos y polémicos.

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